? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?來源：北京京朝軒餐飲管理有限公司
女性的體質由于多寒、多瘀，在養(yǎng)生的時候主要從以下幾個方面進行：
1、在飲食上盡量不要吃寒涼、生冷的食物，以溫熱 、平和的食物為主，盡量的清淡
、營養(yǎng)、易消化
。
2 、規(guī)律生活，不熬夜
，早睡早起
，進行適當?shù)捏w育鍛煉
。
3、可以采用中醫(yī)艾灸的方法養(yǎng)生保健 ，艾草為純陽之草
，艾灸有很好的活血化瘀、疏通經絡
、散寒除濕的功效
